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BEAUTY 2018.05.16

食べものだって大切?!紫外線対策は日焼け止めだけじゃありません♡

そろそろ紫外線が気になってくる時期。日焼け止めを塗っててもあれ?焼けちゃったかも...そんな経験、ありませんか?今回は、日焼け止め以外の紫外線対策方法を3つ紹介します♡

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「日焼け止め」だけで十分?



寒い冬もすっかり終わりを告げ、どんどん暑くなってくる今の時期。

紫外線対策にも力をいれなきゃですよね・・・?

「日焼け止めだけ塗っとけば大丈夫でしょ?」
もちろん、それも大事なことです。

でも、日焼け止めを塗ること以外にも、紫外線対策の方法って色々あるんです。

今回は、簡単に出来る「日焼け止め以外」の紫外線対策を紹介します♡

定番の紫外線対策グッズ!

暑くなると、日焼け止めだけじゃなく「紫外線対策グッズ」を身につける人も増えてきますよね?

ベーシックな定番itemは、続けて使うことが大切ですよ♡

日傘

まずはじめに紹介するのは、夏になると使っている人が多くなる、「日傘」です!!

日傘は、炎天下に長い時間いる時などに特に必需品になってくるアイテムです。

つい持ち歩きたくなっちゃう、可愛いデザインのものもたくさん売っています♡


出典 : http://zozo.jp/sp/shop/rendez-vous/goods/24438934/?did=45093745

Disney Lifestyle Collection ディズニー 晴雨兼用傘 キャンバスパラソル (ミニ/折りたたみタイプ) 6372円(税込)


こちらはディズニープリンセス、「ラプンツェル」のデザイン。

折りたたみタイプは持ち運びもしやすくおすすめです!

日傘は「黒」などの暗めの色が多いイメージですが、可愛い色やデザインのものを持てばコーデのポイントにもなってくれますね♡

UVカットパーカー

次に紹介するのは、紫外線カット効果のあるパーカーです!

薄手でコンパクトに持ち歩けるものが人気になっています!


出典 : http://zozo.jp/sp/shop/andit/goods/28618027/?did=50994679

and it_ 光触媒UVカットZIPパーカー 1551円(税込)

こちらのパーカーは、紫外線カットはもちろんですが、花粉や汗の臭いまで分子レベルで分解してくれる優秀なパーカー♡

色展開も多いので、自分の好きなものを見つけてみてください!

コスメで紫外線対策♡

次に紹介するのは、UVカット成分が入っているコスメです!

メイクをしながら可愛くなれて、紫外線対策もできるなんて一石二鳥ですよね?♡

フェイスパウダー

みなさんは、ラベンダーカラーの日焼け止めで話題になった「パラソーラ」というブランドはご存知ですか?

そのパラソーラから今年は限定発売で、ラベンダーカラーのUVフェイスパウダーが発売になりました!


出典 : https://www.narisup.com/sp/product/parasola-illumipawder/

パラソーラ イルミスキンフェイスパウダーUV 1300円(税別)

ラベンダーカラーで肌の透明感を引き出し、毛穴レスなセミマット肌に仕上げてくれます!

汗、水、皮脂にも強い作りになっているので夏の暑い日でも重宝しそうなアイテムだと思います♡

リップクリーム

続いて紹介するのは、意外と忘れがちな「」の紫外線対策です。

唇は身体の中でも皮膚が薄い部分。
必然的にダメージも受けやすくなります。

唇の紫外線対策を怠ると、乾燥などを引き起こし唇の皮がむけるなどの原因にもなってしまいます。


出典 : https://www.maybelline.co.jp/lip/lip-cream/lip-cream-n

メイベリンニューヨーク リップクリームN 300円(税別)

こちらのリップクリームはSPF20で、紫外線対策をしながら、ほんのり色付きもしてくれるもの。

保湿力も高く塗った瞬間から潤うけどベタベタしない、優秀なリップクリームです!

パッケージも可愛く、甘い香り付き。
低価格で手に入れることが出来るので女の子達に人気の商品です♡

日焼けに食べ物も関係してる?!

最後に紹介するのは、「食べ物」についてです!

日焼けに効く食べ物と、日焼けを悪化させる食べ物があるって知ってましたか??

何故かというと、その答えは特定の食べ物の中に入っている「ソラレン」という物質が関係しています。

ソラレンは日光などの光を浴びると紫外線に対する感受性を高め、吸収しやすくしてしまう特性を持っているんです!


ソラレンを多く含む食品は…

レモンなどの柑橘類、きゅうり、セロリ、パセリ、キウイ、アセロラなどです!

ソラレンの持続時間は7時間程度ですが、ピークは摂取してから約2時間と言われています。

気をつけて摂取してみてください!

ちなみに日焼け予防に効果がある栄養素は、「ビタミンA」、「ビタミンC」、「ビタミンE」の3つです。



この3つの栄養素をバランスよくとれる食品の代表は…

いちご」なんです!

ぜひ、参考にしてみてください!♡

サボらずやるのが1番のポイント!



今回紹介した「紫外線対策グッズ」いかがでしたか?

本当に基本的なものばかりを紹介しましたが、サボらずに続けるのが1番大切なことだと思います。

他にも食べ物など、気をつけようと思えば出来ることは沢山あると思うので、気になった方はぜひ調べてみてください♡

日焼け対策をしっかりして、素敵な夏を過ごしましょう!