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BEAUTY 2018.05.25

肌がキレイだと自分に自信がもてる!正しいスキンケアで敏感肌を改善しましょ♡

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敏感肌とは?*

そもそも敏感肌の原因とはいったいなんなんでしょうか?

簡単に説明すると、「乾燥によるお肌のバリア機能の低下」です。

お肌から水分や皮脂が低下すると、バリア機能も低下してしまうそうです。

生まれつきお肌が弱い方もいらっしゃると思いますが、不規則な生活を送っていたり、後天的に敏感肌になった方もいると思います。

そこで今回は、

 ・スキンケア方法の改善
 ・ライフスタイルの改善
 ・おすすめ敏感肌用化粧水の紹介

を説明していきたいと思います!

〈水だけでの洗顔〉

朝のスキンケアにオススメなのが、水だけでの洗顔です。

えっ、水だけでいいの?って思われるかもしれませんが、敏感肌を改善しようと新しい洗顔料を使ってみたり、洗いすぎだったりしてしまうと思います。

実はそれが逆効果になっているのです…!

一度、お肌をリセットしてあげるために水のみで洗顔することで改善につながります*

〈メイク後のクレンジングはぬるま湯で優しく〉

リップやマスカラを、オイルタイプで落とす。
肌に優しいタイプのクリームなどで優しくなじませる。
最後にぬるま湯で優しくすすぎ落とす。

 敏感肌は優しく、肌の角質を傷つけないように、皮脂を落としすぎないようにすることが重要になってきます*

〈生活習慣・食習慣・過剰なストレスの注意〉

食生活を見直すことも、敏感肌の改善につながります。

不規則な食事時間やバランスの悪い食事は肌コンディンションを悪くしてしまうので、同じ時間に、バランスのとれた3食、タンパク質やビタミンB、カルシウムなどで栄養補給がお肌にとって改善に繋がり大切です。

しっかりとした睡眠をとり、適度なストレスの解消をすることも敏感肌の改善につながるので、心がけていきましょう◎

〈敏感肌用おすすめ化粧水〉

今回私がオススメする敏感肌用化粧水は、「無印良品 化粧水・敏感肌用・高保湿タイプ」です*

(出典:)

[参考値段* 200ml税込700円]

まずなによりコスパ最高です*

乾燥の気になる敏感肌にうるおいをたっぷり与えて保湿、保護、改善してくれます。

成分内容もフルーツエキスから保湿効果の高いもの、ヒアルロン酸も配合されていておすすめです。

この値段のため、少しずつじゃなくて気にせずたっぷりと使えるところもいいですね♡

日々の見直しが大切*

いかがでしたでしょうか?

普段悩んでいた敏感肌についての改善法をまとめてみました。

敏感肌の改善には、スキンケアグッズや、化粧水を変えるだけでなく、普段の生活から見直すことが大切です。

敏感肌を改善の努力をして綺麗なお肌をゲットしましょう♡