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BEAUTY 2018.02.02

「これって切りすぎ…?」短くしすぎた髪の毛を少しでも早く伸ばす方法♡

「髪の毛切りすぎちゃった!」美容院に行った時にも、自分で前髪を短くしすぎた時にも思ったことってありませんか?早く髪を伸ばしたいあなたに朗報♡

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あれ?髪切りすぎちゃった?


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「美容院で髪切ってもらったけど、なんか思ったより短くなっちゃったかも…!」
なんて経験のある方もいるんじゃないでしょうか?

そういう時って「早く髪伸びないかな〜」なんて思い始めると待ちきれないですよね。

髪が伸びやすくなる方法はあるんでしょうか?

まずは髪の毛の性質を知ろう!


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髪の毛は1ヶ月で1cm伸びるそうなので、単純計算で1年で12cm伸びる計算になります!

ですが季節によって伸びる早さが違い、夏は早く冬は遅くなる傾向があるらしいんだとか。。

なので髪の伸ばすには夏がチャンスかもしれませんね!!

頭皮カッチカチじゃない?


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まずは、血行を良くするために頭皮マッサージをしましょう!
血行を良くすることで頭皮の血行が良くなり、髪の毛が健康になりやすくなるみたい。
結果!髪の毛の伸びも良くなるそうです。

マッサージのやり方は、爪を立てないように両手の指の腹を使って、頭頂部から後頭部にかけて揉みほぐすように行います!

蒸しタオルで頭皮を温めるのも良さそうですね♪

洗いすぎもNG♡シャンプーの回数って?


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最初に髪を洗う前にくしでとかし、シャワーでよく髪を濡らしてください。
この工程で大体の汚れが落ちます!

そしてシャンプーは手に出してそのまま洗うのではなく、泡立ててから洗いましょう!
最後にシャワーで洗い流す時は、すすぎ残しのないようにしてください!

また、洗いすぎても必要な油分がなくなってしまうので、1日に何回も洗っているという方は1日1回までにしましょう!!

髪はお肌と同じ、栄養を与えよう!


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髪の毛を作ってくれる栄養素はたんぱく質、ビタミン、ミネラルなどがあります!

たんぱく質は卵やお肉、ビタミンは野菜や果物、ミネラルは海藻類やチョコレートに含まれています。

健康にもいい食べ物ばかりなので積極的に取り入れたいですね♡
ですが油の多いお肉は食べすぎに注意しましょう!!

zzz…睡眠をしっかりとろう!


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睡眠はゴールデンタイムと呼ばれる22時~深夜2時には寝られるようにしましょう!

しっかり睡眠をとらないと成長ホルモンの分泌や記憶の定着、肌荒れにも関わります。

ストレスも寝ることで解消できるので、これは寝るしかありませんね♡

髪は1日にしてならず♡

今回紹介したものは髪を伸ばす効果もありますが、心身ともに健康に過ごすためにも必要なことがたくさんあります!

すぐに効果が現れるものではないですが、コツコツと続けていきけばきっと髪美人になれるハズ♡