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ENTERTAINMENT 2018.01.28

ドキドキをしずめよう!受験生必見♡試験当日に緊張を和らげる5つの方法

受験シーズン真っ只中!受験をはじめとする大事な試験は、みんないつかは体験する緊張イベントですよね!普段通りの力を出せるように、リラックスできる5つの方法をお伝えしちゃいます♡

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そろそろ入試が始まる時期!

もう2月…。
いろんな学校で入試が始まっている頃だと思います💦
そんな時に緊張して力が出せなかった😭となるのは悲しいことです。

今回はMelライターのnatsukiと私の周りがやっていた緊張を和らげる方法を教えちゃいます♡

会場に向かうまで音楽を聴く


会場に行くまでには時間がわりとかかると思います!!
そんな時に不安でノートを見たりする人もいますがまとめてあるものを見るのは前日の夜にしましょう!!
当日に見ると頭が混乱するかもしれないので好きな曲を聴いて気持ちを落ち着かせましょう♡

お守りになるものを持っていく♡

晴明神社さん(@seimeijinja)がシェアした投稿


受験生にとってお守りは大切なものです!!
友達からもらった文房具や、キーホルダー、祈願に行った時に買ったお守り、大好きなアーティストの写真など自分にとって大切なものを1個でもお守りとして持ってると安心します♡

体を暖める♡


体を温めることで、緊張がほぐれるとよく言われています。
寒さは自律神経のバランスを乱すため過度の緊張の原因になります。
なので、貼るカイロを付けたりヒートテックを重ね着する、またはあったかい飲み物を持参するなど温かくしましょう♡

自分の好きなことをする♡


会場に行く時や最寄りまで早く到着した時に絵を書いたり、写真を見たり、好きなものを食べたりしてリラックスしましょう♡
受験合格祈願のお菓子を食べるのもいいと思います💓
私は受験直前食べました✨
自分の好きなことをすると気持ちも和らぎますよ✨

やっぱりいつも通りが1番✨


今まで実践してきたものでリラックスできる方法を書いてきましたが、最終的にはやっぱり「いつも通り」が1番いいと思います!!

「いつも通り」というのは、学校で定期テストを受ける感じで入試に取り組むということです。
でも、入試なので気を抜くのはいけません!!

今年1年頑張って受験勉強をたくさんしてきた自分を信じて受験に挑みましょう♡

受験生の皆さん頑張ってください✨