MAKE UP

MAKE UP 2017.10.06

【敏感肌Lesson1】敏感肌を改善!冬に向けての対策!

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敏感肌の方はピリピリしたり、新しい化粧品を使うとお肌が痛くなってしまいます。
「体質だし仕方ない…」「正しいスキンケアのやり方がよくわかっていない」など半ば諦めてる方もいるかもしれません。
なので今回は、敏感肌の改善方法を紹介いたします!
冬に向けて、お肌対策をしっかりして敏感肌改善しましょう◎

敏感肌とは?

そもそも敏感肌の原因とはいったいなんなんでしょうか?
簡単に説明すると、「乾燥によるお肌のバリア機能の低下」です。
お肌から水分や皮脂が低下するとバリア機能も低下してしまうそうです。
不規則な生活を送っていたり、生まれつきの方もいると思います。
そこで今回は、

スキンケア方法の改善
ライフスタイルの改善
おすすめ敏感肌用化粧水の紹介

を説明していきたいと思います◎

水だけでの洗顔


朝のスキンケアにオススメなのが、水だけでの洗顔です!
えっ、水だけでいいの?って思われるかもしれませんが、
敏感肌を改善しようと新しい洗顔料を使ってみたり、洗いすぎだったりしてしまうと思います。
実はそれが逆効果になっているのです…!
一度、お肌をリセットしてあげるために水のみで洗顔することで改善につながります♡

メイク後のクレンジングはぬるま湯で優しく

1リップやマスカラを、オイルタイプで落とす
2肌に優しいタイプのクリームなどで優しくなじませる
3最後にぬるま湯で優しくすすぎ落とす

 敏感肌は優しく、肌の角質を傷つけないように、皮脂を落としすぎないようにすることが重要になってきます*

生活習慣・食習慣・過剰なストレスの注意


食生活を見直すことによって敏感肌の改善につながります*
不規則な食事時間やバランスの悪い食事は肌コンディンションを悪くしてしまうので、
同じ時間に、バランスのとれた3食、タンパク質やビタミンB、カルシウムなどで栄養補給がお肌にとって改善に繋がり大切です。
しっかりとした睡眠をとり、適度なストレスの解消をすることも敏感肌の改善につながるので、心がけていきましょう◎

敏感肌用おすすめ化粧水

【無印良品】化粧水・敏感肌用・高保湿タイプ 200ml(税抜き666円)

私も愛用している商品なのですが、まずなによりコスパ最高です*
乾燥の気になる敏感肌にうるおいをたっぷり与えて保湿、保護、改善してくれます。
成分内容もフルーツエキスから保湿効果の高いもの、ヒアルロン酸も配合されていておすすめです。
この値段のため、少しずつじゃなくて気にせずたっぷりと使えるところもいいかなと思います*

日々の見直しが大切


いかがでしたでしょうか。
普段悩んでいた敏感肌についての改善法をまとめてみました!
敏感肌の改善には、スキンケアグッズや、化粧水を変えるだけでなく、
普段の生活から見直すことが大切です◎
敏感肌を改善の努力をしてこれから乾燥の冬に向けて対策していきましょう♡